ミュウこりんのココだけの話

健康を考えて、栄養のバランスを考えての献立作りは大変です。安く買った食材で作るメニューが多かったり、冷蔵庫にある肉や魚を使ったレシピをネット検索することだってできますが、栄養も考えた簡単レシピはとても難しいように思われます。また入院したときに配られた食事は、管理栄養士が所要量を考えていたので、カロリーも計算されていながら栄養も摂れる献立でした。プロならば容易に決められますが、多くの人は簡単に決められないと思います。簡単レシピを考える上で、豚肉を使ったならば明日は魚にするなど、偏るのだけは気をつけたいです。しかし、カレーほうれん草、麻婆豆腐に人参を入れるなど野菜を増やす程度で栄養を考えればいいのでは、と考える方もいます。ミキサーで野菜のポタージュなども手軽だし、かぼちゃを牛乳で茹でて潰すのも、簡単レシピと言えるのではないでしょうか。また栄養やカロリー計算できるサイトも参考にして、さまざまなメニューに挑戦して、栄養について考えたいものです。  

洗顔用のフォームか石鹸を洗顔料として顔を洗っている人は多いようです。お肌への影響を考えた時に、より肌への負担が少ないのは石鹸とフォームのどちらでしょう。洗顔フォームを使う人の多くは、その理由として洗顔後に肌がつっぱらないことや、汚れが良く落ちることを挙げます。肌への負担が少ないのは洗顔石鹸のほうなのです。洗顔フォームは洗い上がりが突っ張らないから刺激が少ないと判断するのは必ずしも適切ではありません。洗顔フォームは石鹸に比べると、繊細で細かな泡は立てやすいです。洗顔は繊細で細かい泡で優しく行うとよいといいます。洗顔フォームのほうが石鹸より刺激が少ない根拠として、洗顔フォームの泡立ちの良さをあげる人もいます。けれども、成分内容をチェックすれば、石鹸が肌に優しいことがわかります。どちらも顔を洗うために使うで、大もとは同じと考える人もいるようですが、実は洗顔フォームと洗顔石鹸には関連性はほとんどありません。石鹸の成分は脂肪酸カリウムと脂肪酸ナトリウム、そして高級脂肪酸の金属塩です。石鹸には使われていない合成界面活性剤が原材料として用いられている洗顔フォームは、肌にいいものとはいえません。石鹸のほうが洗顔に適しているといえるのです。  

RIP SLYMEの新曲が出るようですね。

→http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121210-00000323-oric-ent

来年の東京マラソンのテーマ曲として発表されるようなのでどんな曲になるのかとっても楽しみです。

もうかれこれ2年ぶりの新曲となるそうですから早く聴きたいッ！！

発売はいつになるのかなぁ・・・。  

TBSの青木アナが今年いっぱいでの退社を発表しましたね。

→http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121007-00000304-tospoweb-ent

矢部さんとの結婚は否定したそうですが、そろそろ結婚しても・・・という感じですよね。

これも大人の事情というものなのかもしれませんね。

これから良い知らせが届いてくれると良いですね。  

昨日オリンピック女子バレーで日本チームが銅メダルを獲得しました。

28年ぶりにメダルを獲得して本当に感動的でしたよね。

同じ日の早朝に男子のサッカーが負けて悔しい思いもあったので、夜のバレーで勝ったというのもなんだか不思議な感じです。

女子バレーボールで銅メダルを獲得したのは良かったけれど、今まで応援してた選手の何人かが今回でやめてしまうかもしれないと思うとなんか寂しい気持ちになりますね。

なんだか複雑だ  

今度の週末にいよいよゴルフコースデビューすることになりました。

会社の先輩も練習に付き合ってくれて、これくらいになればということでついにコースに行けます。

かわいいゴルフウェアも揃えたし週末がすごく楽しみです。

あとはお天気さえよければ完璧なんだけど。。。  

イチロー選手が空港に到着したときの服装が話題になっていますね。

私も昨日のニュースでみたけどあのファッションを着こなせるなんて野球選手のなかではなかなかいないかもしれません。。。

賛否両論あるみたいだけど、とても似合ってたと思います。

次はまた違ったファッションも見せてくれると良いですね。  

お風呂でデトックスのために半身浴をすることが多くなりました。

最近は忙しくてジムに行く時間もなかなか取れないのでせめてお風呂で汗をかいとかないとすっきりしませんからね。

冬は寒さで汗をかきにくくもなるのでなんにもしないと毛穴もなまりそうですし、意識して汗をかくようにしています。  

最近東野幸治さんのブログを読むことにハマッテマス。

読んでるともう面白すぎて・・・。

何だか今までの自分と変わっていくことへの葛藤が垣間見えて思わずクスッと笑ってしまうんです。

毎回更新が楽しみになってる状態です。  

レコード大賞4連覇がかかっていたＥＸＩＬＥが今年はノミネートを辞退したそうです。

今年で4連覇を達成すれば新記録だっただけにファンとしては残念ですね。

最有力候補だったＥＸＩＬＥがいないとなると今年はやっぱりAKB48の可能性が高くなるんでしょうね。