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mackinkin

2013年02月21日

栄養のバランスはとても重要

健康を考えて、栄養のバランスを考えての献立作りは大変です。安く買った食材で作るメニューが多かったり、冷蔵庫にある肉や魚を使ったレシピをネット検索することだってできますが、栄養も考えた簡単レシピはとても難しいように思われます。また入院したときに配られた食事は、管理栄養士が所要量を考えていたので、カロリーも計算されていながら栄養も摂れる献立でした。プロならば容易に決められますが、多くの人は簡単に決められないと思います。簡単レシピを考える上で、豚肉を使ったならば明日は魚にするなど、偏るのだけは気をつけたいです。しかし、カレーほうれん草、麻婆豆腐に人参を入れるなど野菜を増やす程度で栄養を考えればいいのでは、と考える方もいます。ミキサーで野菜のポタージュなども手軽だし、かぼちゃを牛乳で茹でて潰すのも、簡単レシピと言えるのではないでしょうか。また栄養やカロリー計算できるサイトも参考にして、さまざまなメニューに挑戦して、栄養について考えたいものです。  


Posted by mackinkin at 22:02Comments(0)その他

2013年01月08日

洗顔に向いているのは石鹸

洗顔用のフォームか石鹸を洗顔料として顔を洗っている人は多いようです。お肌への影響を考えた時に、より肌への負担が少ないのは石鹸とフォームのどちらでしょう。洗顔フォームを使う人の多くは、その理由として洗顔後に肌がつっぱらないことや、汚れが良く落ちることを挙げます。肌への負担が少ないのは洗顔石鹸のほうなのです。洗顔フォームは洗い上がりが突っ張らないから刺激が少ないと判断するのは必ずしも適切ではありません。洗顔フォームは石鹸に比べると、繊細で細かな泡は立てやすいです。洗顔は繊細で細かい泡で優しく行うとよいといいます。洗顔フォームのほうが石鹸より刺激が少ない根拠として、洗顔フォームの泡立ちの良さをあげる人もいます。けれども、成分内容をチェックすれば、石鹸が肌に優しいことがわかります。どちらも顔を洗うために使うで、大もとは同じと考える人もいるようですが、実は洗顔フォームと洗顔石鹸には関連性はほとんどありません。石鹸の成分は脂肪酸カリウムと脂肪酸ナトリウム、そして高級脂肪酸の金属塩です。石鹸には使われていない合成界面活性剤が原材料として用いられている洗顔フォームは、肌にいいものとはいえません。石鹸のほうが洗顔に適しているといえるのです。  


Posted by mackinkin at 21:09Comments(0)その他

2012年12月10日

RIP新曲

RIP SLYMEの新曲が出るようですね。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121210-00000323-oric-ent

来年の東京マラソンのテーマ曲として発表されるようなのでどんな曲になるのかとっても楽しみです。

もうかれこれ2年ぶりの新曲となるそうですから早く聴きたいッ!!

発売はいつになるのかなぁ・・・。  


Posted by mackinkin at 20:07Comments(0)その他

2012年10月13日

INAC神戸勝利

今日のなでしこリーグ、INAC神戸が伊賀に1対0で勝ちました。

この試合では沢選手がゴールを決めてくれましたし、勝って良かったですね。

いつもだったらこのあと何点か入りそうなところでしたがこういう試合もありますよね。

次の試合ではまたゴールをたくさん決めてくれると良いですね。  


Posted by mackinkin at 22:03Comments(0)にっき

2012年10月07日

青木アナが退社を発表

TBSの青木アナが今年いっぱいでの退社を発表しましたね。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121007-00000304-tospoweb-ent

矢部さんとの結婚は否定したそうですが、そろそろ結婚しても・・・という感じですよね。

これも大人の事情というものなのかもしれませんね。

これから良い知らせが届いてくれると良いですね。  


Posted by mackinkin at 21:10Comments(0)その他

2012年08月12日

28年ぶりのメダル

昨日オリンピック女子バレーで日本チームが銅メダルを獲得しました。

28年ぶりにメダルを獲得して本当に感動的でしたよね。

同じ日の早朝に男子のサッカーが負けて悔しい思いもあったので、夜のバレーで勝ったというのもなんだか不思議な感じです。

女子バレーボールで銅メダルを獲得したのは良かったけれど、今まで応援してた選手の何人かが今回でやめてしまうかもしれないと思うとなんか寂しい気持ちになりますね。

なんだか複雑だヒ・ミ・ツ  


Posted by mackinkin at 11:24Comments(0)その他

2012年07月11日

美脚を目指す。

最近脚やせのエステに本気で通っちゃおうかと思い始めています。

ずっと脚にコンプレックスがあってスカートとかもなるべく避けるようにしてたのですが、やはり可愛らしいコーディネートも楽しみたいですからね。

私より先に行き始めた友だちが少しずつ変わっている様子を見てると試さずにはいられません。。。

これから本気で自分磨きをはじめたいと思います。  


Posted by mackinkin at 22:08Comments(0)にっき

2012年06月24日

今年初

今日は暑かったですね。。。6月最後の日曜日だし、もう夏はすぐそこって感じです。

なので今日はお昼に冷やし中華を作りました。今年初の・・・晴れ

やっぱり暑いときは冷やし中華に限ります。

まだ、スイカとかは乗せなかったのでフルバージョンとは行かないけれど今度作るときはのっけようと思います。

今年はトータルで何杯くらい食べるのかなぁ・・・?  


Posted by mackinkin at 22:02Comments(0)にっき

2012年05月10日

ゴルフコースデビュー

今度の週末にいよいよゴルフコースデビューすることになりました。

会社の先輩も練習に付き合ってくれて、これくらいになればということでついにコースに行けます。

かわいいゴルフウェアも揃えたし週末がすごく楽しみです。

あとはお天気さえよければ完璧なんだけど。。。  


Posted by mackinkin at 08:04Comments(0)その他

2012年04月02日

花粉が・・・。

ここ数日花粉症がひどくなって来ています。

それまでわりと軽かったので今年はこのまま行ってくれたらいいな~なんておもってましたが、そんなに上手くは行かないものですね。。。

それでも今年はまだ目の痒みは軽いのでまだなんとか大丈夫かも。

アッじっとしてたらキーボードに鼻水がッ(滝汗)アセアセ  


Posted by mackinkin at 19:38Comments(0)にっき

2012年03月24日

イチロー選手

イチロー選手が空港に到着したときの服装が話題になっていますね。

私も昨日のニュースでみたけどあのファッションを着こなせるなんて野球選手のなかではなかなかいないかもしれません。。。

賛否両論あるみたいだけど、とても似合ってたと思います。ニコニコ

次はまた違ったファッションも見せてくれると良いですね。  


Posted by mackinkin at 11:18Comments(0)その他

2012年02月08日

半身浴

お風呂でデトックスのために半身浴をすることが多くなりました。

最近は忙しくてジムに行く時間もなかなか取れないのでせめてお風呂で汗をかいとかないとすっきりしませんからね。

冬は寒さで汗をかきにくくもなるのでなんにもしないと毛穴もなまりそうですし、意識して汗をかくようにしています。  


Posted by mackinkin at 08:12Comments(0)その他

2012年01月02日

子供用の机

春に小学校に入学する甥っ子のために祖父である父が机を購入するので、ネットで子供用の机を一緒に調べることにしました。

みてて思ったのは私が子供の頃と違って、シンプルなデザインの机が多くてあまりキャラクターものを見かけないな~と感じました。

小学校入学の時の好きなアニメが6年生の時に好きとは限らないですからね。逆に恥ずかしくなって机に向かわなくなっちゃたら困るからだったりして・・・。

そういうことを考えると小学1、2年の時はダイニングテーブルとかでお勉強させて、大きくなってから買うのもアリかもしれませんね。

  
タグ :子供


Posted by mackinkin at 21:44Comments(0)にっき

2011年12月06日

ハマッテマス。

最近東野幸治さんのブログを読むことにハマッテマス。メロメロ

読んでるともう面白すぎて・・・。

何だか今までの自分と変わっていくことへの葛藤が垣間見えて思わずクスッと笑ってしまうんです。

毎回更新が楽しみになってる状態です。  


Posted by mackinkin at 19:44Comments(0)その他

2011年11月22日

パパ凄いぞ!

昨日パソコンを使ってたら画面上に変な表示が出てきました。

何かをアドオン・・・?とかそんな感じの表示が出てきて、ページを切り替える度にその表示が出てくるんです。

2時間くらい消す方法を探してもなかなか見つからず、その時ちょうど仕事から帰ってきた父に相談すると、ハイハイハイとか言いながら10分ほどで消してくれました。

ネットでちゃんと検索すれば解決できるレベルの問題だったようですが、あれだけあっさり解決されてしまうとちょっと尊敬しちゃうものですね。

それとも私がパソコン音痴過ぎてただけなのかしら・・・?  


Posted by mackinkin at 08:14Comments(0)にっき

2011年11月20日

白い歯

友だちのマイが最近会うたびに歯が白くて綺麗だな~と思ってました。

どうやったらそんなに綺麗になれるのか聞いてみたところ、あるモデルさんのブログで紹介されてた歯磨きを使っているそうです。

それで毎日歯磨きをすると良いよと教えてくれたので、私も使ってみようと思ってます。

早く届かないかな・・・ロケット  
タグ :白い歯


Posted by mackinkin at 22:42Comments(0)にっき

2011年11月19日

EXILE、レコ大辞退

レコード大賞4連覇がかかっていたEXILEが今年はノミネートを辞退したそうです。

今年で4連覇を達成すれば新記録だっただけにファンとしては残念ですね。

最有力候補だったEXILEがいないとなると今年はやっぱりAKB48の可能性が高くなるんでしょうね。  
タグ :レコ大


Posted by mackinkin at 14:16Comments(0)その他

2011年11月18日

スネオ役!!

CMでやってる実写版ドラえもん、のび太とジャイアンに続いてドラえもんとしずかちゃんとスネオも登場しましたね。

ドラえもん役のジャン・レノさんは意外だったけど、しずかちゃん役の水川あさみさんはとっても似合ってますよね。

個人的には山ピーのスネオにかなりはまってます。カッコ良すぎッメロメロ   


Posted by mackinkin at 23:58Comments(0)にっき

2011年11月17日

ニッポン勝った。

女子バレーのワールドカップ日本がドイツに勝ちましたね。

最終セットまで試合がもつれてて私もテレビの前ですごい興奮してしまいました。

今日負けてたら3位以内には入れませんから。。。

明日は1位のアメリカとの試合ですが、何とか勝ってくれるといいですね。  


Posted by mackinkin at 22:37Comments(0)にっき

2011年11月16日

はじめまして。

はじめまして、このたびブログを作りましたミュウと申します。

日々の生活のなかでの気になったことやちょっとした思い出などを記録するためにブログを作ってみました。

これから更新頑張りますのでどうぞよろしくお願いします。  


Posted by mackinkin at 17:50Comments(0)にっき